EZ BIKE propone una gamma di percorsi educativi per adulti residenti in Italia. Ogni programma è pensato per essere accessibile, progressivo e adatto alla pratica domestica. I materiali includono audio guidati, video introduttivi, testi e suggerimenti pratici. Le attività sono di natura educativa e non sostituiscono consulenze mediche o psicologiche.
Qui sotto sono elencati i principali percorsi offerti da EZ BIKE. Ogni scheda indica formato, livello consigliato e durata. Per dettagli e iscrizioni utilizza il pulsante di contatto.
Obiettivo: introdurre le basi della pratica. Durata: 6 settimane. Formato: audio + video + materiali testuali. Livello: Principiante.
Percorso di 4 settimane con esercizi da 5–15 minuti pensati per integrazione nella routine. Formato: audio e testi. Livello: Tutti.
Programma di 5 settimane per creare una routine serale rilassante. Formato: audio + suggerimenti pratici. Livello: Tutti.
Corso di 5 settimane dedicato a esercizi sicuri di osservazione del respiro. Formato: audio + testo. Livello: Tutti.
Serie di audio di 5–15 minuti per la pratica autonoma. Durata percorso: 6 settimane. Livello: Tutti.
Percorso progressivo di 8 settimane per costruire una routine sostenibile. Formato: audio, materiali scritti e suggerimenti pratici. Livello: Principiante/Intermedio.
I percorsi sono pensati per adulti residenti in Italia che desiderano avvicinarsi alla meditazione o consolidare una pratica personale. Non è richiesto alcun livello tecnico o esperienza pregressa. Le proposte sono adatte a chi ha poco tempo a disposizione e preferisce contenuti pratici, facilmente integrabili nella routine quotidiana.
Contenuti progressivi con istruzioni chiare e sessioni brevi per iniziare con gradualità.
Audio, video e materiali scritti per scegliere il formato più comodo.
I corsi sono fruibili da diverse regioni italiane con una connessione internet stabile.
Compila il modulo di contatto nella pagina dedicata per ricevere informazioni su contenuti, durata, costi e disponibilità per partecipanti in Italia.
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